２つの食欲

私たちはお腹が空くと食欲が高まります。

この食欲は以前ブログで紹介した恒常性によって調節されており、これを「恒常性の食欲」といいます。

ところが、満腹でも甘いケーキやポテトチップスを見ると「もっと食べたい！」という食欲が湧いてきます。いわゆる「別腹」というものです。

この恒常性の食欲を超えて「美味しいからもっと食べたい！」という食欲を「嗜好性の食欲」といいます。

食欲にはこの「恒常性の食欲」と「嗜好性の食欲」があるのです。

「嗜好性の食欲」をいかに我慢できるかがダイエットの鍵になりそうですね。