血圧を気にしている方は多いのではないのでしょうか。
高血圧は様々な病気の発症リスクを高くすることが知られています。
これが高血圧は怖い病気であると言われる理由の一つです。
これまでは高血圧と診断されると、ジョギングなどの有酸素運動が推奨されてきました。
しかし、最近では高血圧と筋トレの関係が注目されています。
いくつかの研究で、筋トレによる血圧を下げる効果が確認されているのです。
それは筋トレによる内皮細胞への影響により、血管が緩められ、血圧の低下が起こると考えられているからです。
高血圧の診断後にジムが推奨される時代がくるかもしれませんね。
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