食物繊維の効果

食物繊維の効果として、便秘解消、コレステロールの低下などの効果があります。

食物繊維の摂取が多い人は早期死亡率が２３%下がり、癌の発症率も１７%も低下することがある研究結果で分かっています。

摂取量が１日１０g増えるごとに楚姫死亡率が１１%ずつ低下していくことが分かっています。

他にも、ダイエット系のお茶に使われている軟消化性デキストリンが大腸まで到達し半分が腸内細菌の餌になってくれることによりダイエット効果も期待できます。