脂肪と筋肉は同じ1Kgであっても大きさが違います。
脂肪の方が大きいです。
つまり同じ体重の人でも脂肪の量が多ければ体は太く見え、筋肉量が多ければギュッと引き締まって見えます。
筋肉量が多いと基礎代謝も高くなり、太りにくい身体になります。
ダイエットによって筋肉が失われると脂肪を支えることができなくなり細くなったけどたるんだ二の腕、下がったお尻になってしまいます。
これではせっかく頑張ってダイエットしたのに報われません。
トレーニング取り入れながら筋肉量の多い体を目指しましょう‼︎
脂肪と筋肉の違い
gobodyfukuoka
Comments