筋トレと仕事

「仕事ができる人は筋トレをしている。」

なぜ筋トレが仕事に影響するのでしょうか。

2019年複数の研究から考察された内容があります。

・トレーニング後の脳の血流量のの増加

・高強度トレーニング後に放出されるコル チゾールによる覚醒作用

・神経系のタンパク質であるBDNF濃度のトレーニング後の上昇

筋トレによる即時的または長期的な認知機能の向上に寄与していると推察されています。

今仕事や勉強で悩まれている方は是非、筋トレをやってみて下さい！