皮下脂肪と内臓脂肪どちらが先に落ちるか？

どちらの脂肪が先に落ちるか気になりますよね？

結論から言うと内臓脂肪の方が先に落ちます。

皮下脂肪と内臓脂肪は食事のコントロール、運動によって少しずつ落ちていきます。

内臓脂肪はつきやすい分、落ちやすい脂肪です。

理由は体のエネルギーが足りなくなった時に素早くエネルギーとして利用されるからです。

一方、皮下脂肪は落ちにくいとされています。

理由は体温調節や衝撃から体を守るため、ある程度必要だからです。

皮下脂肪は落ちにくいだけで正しい食事のコントロールと運動を続けていけば徐々に落ちていきます。

焦らず長い目でダイエットに取り組みましょう‼︎