ホエイプロテインについて

プロテインも最近身近になってきました。

筋トレにより効果的に筋肥大を生じさせるためには、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成作用を増加させなければなりません。そこで重要になるのがタンパク質の摂取なのです。

良質なタンパク質とは必須アミノ酸をバランス良く含み、特にロイシンの量が多いものとされています。

ホエイプロテインは、他のプロテインのカゼインやソイよりも必須アミノ酸のバランスが良く、ロイシン含有量が多いことことから良質なタンパク質とされています。

ホエイプロテインの摂取でトレーニング効果をさらに実感できるかもしれませんね！