プロテインの吸収をわるくしていませんか？

最近はプロテインを飲む習慣がある方も多いと思います。

しかし、いつの間にかプロテインの吸収効率を悪くしているかもしれません。

【脂質・食物繊維】

この２つはプロテインの消化、吸収をゆっくりにする作用が働きます。

なので、プロテインのメリットである素早いタンパク質補給のメリットを邪魔してしまうのです。

みなさんも効率よくプロテインでタンパク質補給できるように意識してみるといいですね。