ダイエット中のジュース

砂糖はブドウ糖である「グルコース」と果糖である「フルクトース」が組み合わさってできています。

フルクトースはグルコースの２倍の甘みをもつ種類であり、フルクトースの多い砂糖入り飲料を飲むと、脳内で快感物質の分泌を高めます。

そうすると「砂糖入り飲料を飲む→甘くて美味しいという快感を得る→もっと飲みたい」というループが強化され、中毒性が生じてしまうのです。

砂糖入り飲料の摂取量が増えると、体重の増加と肥満のリスクが高まることが知られています。

ダイエット中はジュースに気を付ける必要がありますね。