最近はソイプロテインや、大豆食品の人気が高まってきました。
大豆食品のダイエット効果を説明していきます。
大豆に含まれるタンパク質・イソフラボン・食物繊維がダイエットに効果が高いと言われています。
タンパク質の摂取
→食欲を高めるグレリンの分泌を抑え、食欲を低下させるコレシストキニンの分泌が促進さ
れます。
イソフラボン
→脂質の生成を抑制するとともに、脂質の蓄積を減らします。
食物繊維
→炭水化物の吸収を遅らせることにより体重を効果的に減少することができます。
大豆食品のこれらの作用がダイエットにおいて、非常に大きな減量効果を
発揮するのです。
みなさんも是非お手軽に摂取できる大豆
食品を試してみませんか？
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