タンパク質/Protein

20種類のアミノ酸の組み合わせからなる体の主成分のひとつ。人の体の約60％は水分で、15～20％はタンパク質でできています。水分を除いた身体の約半分をタンパク質が占めると言えます。 このタンパク質は、筋肉、内臓、皮膚、髪や腱など、人の体の基礎を作るために必要な栄養素です。 タンパク質が不足すると筋肉が衰えたり、体調を崩しやすくなる可能性が増すと考えられています。